Lichaamsgerichte therapie

Met lichaamsgerichte therapie maak je bewust contact met je lichaam en leer je te luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft. Stapsgewijs wordt de verbinding tussen je hoofd, hart en lichaam vergroot en terug in balans gebracht. Door op deze manier aandacht te hebben voor je hulpvraag ontstaat er ruimte voor heelheid, verbinding, rust/balans, wijsheid en fundament.

Zingeving

Veel klachten ontstaan wanneer je niet meer weet wat je wilt of wie je bent. We spreken dan over zingeving- en identiteitsvraagstukken. Zingeving heeft te maken met het gevoel een zinvol leven te leven, het gevoel van betekenis te zijn, van waarde te zijn. Het gaat over je levenslust, het gevoel dát te doen waar je warm van wordt en wat recht doet aan jou. Aan je idealen en wensen, je vertrouwen en het kunnen blijven leren.

‘Je voelt en ervaart weer wat jou doet lachen, doet schitteren, wat jou
in beweging brengt en waar je hart van gaat stralen!’

Als we geen zingeving voelen dan kan dit leiden tot een laag zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen, angst, onzekerheid, somberheid en een gevoel van leegte. Een burn-out of depressie liggen dan op de loer. Ook fysieke klachten kunnen een rol gaan spelen. Om zicht te krijgen op dat wat jou het gevoel van zingeving geeft is het soms nodig om moeilijke gebeurtenissen te onderzoeken en te verwerken. Als we onze blokkades weten op te heffen komt er terug ruimte in ons lichaam en in onze geest. Gevoelens van vrijheid, erkenning en verbinding met jezelf en de ander keren dan weer terug.

Identiteit

Je identiteit staat in zeer nauwe verbinding met je gevoel van zingeving. Het een kan niet zonder het ander. Identiteit gaat over wíe je bent, je fundamentele ik-gevoel, je kern. Soms raken we ons gevoel van ‘ik’ uit het oog of misschien zelfs even helemaal kwijt. De balans tussen eigenheid, autonomie en individualiteit aan de ene kant en verbinding kunnen maken met anderen aan de andere kant is dan kwijt. Hierdoor ontstaan vragen als ‘wat wil ik? ‘ ‘wat kan ik?’ ‘waar sta ik?’.

Geen connectie meer voelen met je eigen kern zorgt voor onzekerheid, twijfel, een negatief zelfbeeld, geen keuzes meer durven of kunnen maken. Je gaat makkelijk over je grenzen of weet niet wat je grenzen eigenlijk zijn. Identiteit zegt niet alleen iets over wie je bent, het gaat ook over een proces van verandering. Verandering naar wie je wilt zijn.

Middels lichaamsgerichte therapie ontstaat o.a. weer het vermogen tot:

In de lichaamsgerichte therapie heb ik aandacht voor jouw manier van reageren, je karakter, je lichaamshouding en je levensverhaal. We staan stil bij wat jouw lichaam te vertellen heeft over jouw hulpvraag. Deze informatie gebruiken we om te onderzoeken welke (gedrags) patronen je hebt ontwikkeld die ooit zo dienend aan je waren maar waarvan de vraag is of je ze nu nog nodig hebt om weer verder te ontwikkelen.

Er vindt geen fysiek contact plaats tussen jou en mij tenzij dit ondersteunend is aan je proces en dan alleen met toestemming.

Ik zie ontwikkelen net als reizen. Het is het proces (de reis) wat je laat leren, ontdekken, verwonderen en groeien. Zodat je weer in volle verbinding met jezelf en anderen vorm kan geven aan het leven dat jij wilt leiden.

Praktisch