Lichaamsgerichte Traumatherapie
‘Trauma is not what happens to you; trauma is what happens inside you as a result of what happens to you’
– G. Maté
Trauma ontstaat als een gebeurtenis te snel, te groots of te overweldigend is voor je zenuwstelsel om te verwerken. Als een gebeurtenis te overweldigend is komt er een enorme hoeveelheid spanning vrij in het lichaam. Deze spanning hebben we als mens nodig om te kunnen overleven. Maar wanneer deze spanning door ons lichaam niet wordt losgelaten, of losgelaten heeft kunnen worden zet deze energie zich vast in ons lichaam en kunnen traumasymptomen ontstaan.
Trauma heeft een grote weerslag op ons lichaam. Dat wat niet verwerkt wordt kan leiden naar lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, terugkerende hoofdpijn of pijn in het lichaam op specifieke plaatsen. Ook emotioneel heeft trauma invloed. Je kan je moedeloos of hulpeloos voelen. Je kan vaak verdrietig zijn, slecht slapen en het is vaak moeilijk voor je om te genieten van de grote en kleine dingen.
Traumaverschijnselen
Wanneer we spreken van een enkelvoudig trauma betekent dit dat er sprake is geweest van een op zichzelf staande gebeurtenis. Dit kan bijvoorbeeld een ongeluk zijn (zien of krijgen), een overval, eenmalig seksueel grensoverschrijdend gedrag, een verlies van een dierbare of een heftige bevalling. Bij meervoudig trauma is het trauma ontstaan door een reeks opeenvolgende traumatische ervaringen zoals bijvoorbeeld bij pesten, terugkerend (seksueel) grensoverschrijdend gedrag of opgroeien in een onveilige omgeving.
Trauma vernauwt onze blik. Ons gevoel van veiligheid en vertrouwen. In onszelf of in anderen. Het veranderd hoe we denken, hoe we ons voelen en hoe we ons gedragen. Trauma stagneert de mogelijkheid om verbonden te zijn aan jezelf, je kwaliteiten en waarden, aan wie je in de kern bent. Trauma maakt het moeilijk om op een vrije manier in contact te zijn met jezelf en de ander.
Na een trauma kun je last krijgen van traumaverschijnselen zoals:
Slecht slapen en nare dromen.
Je schrikachtig voelen en gevoelig zijn voor licht, geluid en geur.
Je machteloos, verdrietig, somber, geïrriteerd of boos voelen.
Een gevoel van voortdurende alertheid, onrustig en spanning.
Fysieke klachten krijgen als hoofdpijn, buikpijn, chronische vermoeidheid.
Moeilijk contact met je lichaam en gevoel ervaren.
Het herbeleven van de gebeurtenis.
Vast komen te zitten in emoties en veel piekeren.
Angst voor controleverlies.
Traumaverschijnselen hebben eerder een biologische oorsprong dan een psychologische. Door trauma vanuit een lichaamsgerichte werkwijze te benaderen kan de vastgezette energie in alle veiligheid stapsgewijs worden losgelaten.
In de lichaamsgerichte benadering is er aandacht voor de fysieke sensaties die de situatie met zich mee heeft gebracht. Het is daarom niet nodig het trauma steeds opnieuw te vertellen.
In de traumatherapie gaan we op zoek naar interne en externe hulpbronnen die je in een staat van ontspanning brengen en bijdragen aan een gevoel van verbinding, vrijheid en veiligheid. Deze hulpbronnen gebruiken we om de cirkel van trauma te doorbreken en de overlevingsenergie die het trauma met zich mee heeft gebracht los te gaan laten. Je lichaam komt terug in een ontspannen staat en de energie kan weer vrij gaan stromen.
‘Je lichaam vertelt het verhaal én leidt je de weg naar herstel!’
Ervaringen van anderen:
Traumatherapie
Om trauma goed te begrijpen zal er in de traumatherapie aandacht zijn om uitleg te geven over hoe trauma ontstaat, de gevolgen hiervan in je gehele functioneren en wat er voor nodig is om trauma op alle vlakken van jouw zijn te verwerken. De uitleg bevat informatie over ons brein, het autonome zenuwstelsel, de flight-, fight-, freeze reactie en de effecten en gevolgen van trauma in het lichaam.
De traumatherapie kent de volgende fases:
Fase 1. Stabilisatie en symptoomreductie
Fase 2. Traumaverwerking
Fase 3. Integratie en herstel van verbondenheid
Ik zie ontwikkelen net als reizen. Het is het proces (de reis) wat je laat leren, ontdekken, verwonderen en groeien. Zodat je weer in volle verbinding met jezelf en anderen vorm kan geven aan het leven dat jij wilt leiden.
Praktisch
Werkwijze
Intake
Een traject start altijd met een intakegesprek. Dit gesprek staat in het teken van kennismaken met elkaar, het bespreken van mijn werkwijze en het formuleren van je hulpvraag. Met het onderzoeken van je vraag toetsen we gelijk of er een goede match tussen ons is om samen aan de slag te gaan. Mocht tijdens de intake blijken dat ik niet de juiste begeleiding voor je kan bieden denk ik met je mee om je pad te vervolgen. Mijn streven is om bij te dragen aan jouw proces op een manier die zo goed en passend mogelijk is bij jou en je vraag. .
Trajectduur
De trajectduur is afhankelijk van je vraag. Mijn streven is zo kortdurend als mogelijk, zo lang als nodig. Tijdens het traject evalueren we regelmatig en bekijken we samen wat er nog nodig is aan begeleiding.
Klachten:
Als therapeut houd ik mij aan de WKKGZ. Voor meer informatie over mijn klachtenregeling klik hier.
TARIEVEN
Intake/kennismaking: Per 01-09-2023
75,- (60 minuten)
Individuele therapie: Per 01-09-2023 100,- (75 minuten)
Individuele traumatherapie:
Per 01-09-2023
100,- (75 minuten)
TRE® sessie: Per 01-09-2023
110,- voor 1e sessie daarna 100,-
(90 minuten voor de 1e sessie, daarna 75 minuten maximaal)
IEMT sessie: Per 01-09-2023
100,- (75 minuten maximaal)
Lichaamsgericht werken heeft tijd en vertraging nodig. Daarom duren de sessies langer dan binnen een reguliere praktijk. Om elk contact mijn volle aandacht te kunnen geven zie ik een beperkt aantal mensen per dag.
Annuleren:
Een afspraak annuleren kan tot 24 uur voor aanvang kosteloos. Binnen 24 uur ben ik helaas genoodzaakt het gehele bedrag in rekening te brengen.
VERGOEDINGEN
Vergoeding:
Therapie bij Wanderfeel wordt vaak (een gedeelte) vergoed door de zorgverzekeraar.
Erkend NFG lid: 9600
Erkend RBCZ lid: 220698R
AGB code Zorgverlener: 90114115
AGB code Praktijk: 90091264
Beroepsverenigingen:
Contactformulier
Heb je vragen of wil je en afspraak maken? Neem dan contact met mij op.