‘Not all those who wander are lost’

                                                         J.R.R.Tolkien

Het gevoel verdwaald te zijn, niet meer weten wie je bent, wat je wilt, wat je kan, betekent niet dat je verloren bent. Juist dat besef, het gevoel zoekende te zijn naar wat jou verder kan gaan brengen betekent dat er ruimte is voor ontwikkeling.

Ik zie ontwikkelen net als reizen. Het is het proces (de reis) wat je laat leren, ontdekken, verwonderen en groeien. Zodat je weer in volle verbinding met jezelf en anderen vorm kan geven aan het leven dat jij wilt leiden.

Wij mensen zijn een geheel van lichaam en geest. Met mijn begeleiding ondersteun ik je om (weer) terug in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Deze manier van werken geeft je de mogelijkheid om in een veilige therapeutische omgeving je krachten terug te ontdekken en dieper in te gaan op de uitdagingen die je in je leven voelt en ervaart. Blokkades en trauma’s kunnen worden verwerkt waardoor er weer vrijheid ontstaat om dat te doen waar je gelukkig van wordt!

Mijn werk doe ik graag en met heel mijn hart. Ik kijk er naar uit je met open blik te mogen ontmoeten.

Welkom 

Lichaamsgerichte therapie

Bewust en onbewust slaan we veel ervaringen op in ons lichaam. Het werken vanuit een lichaamsgerichte benadering geeft een ingang om emoties en spanningen die in het lichaam zijn opgeslagen, te herkennen en ruimte te geven. Je leert je eigen gedrag, gevoel en emoties beter begrijpen en werkt toe naar lichaamsbewustzijn, (emotie)regulatie en autonomie. Je leert je verlangens te herkennen en te uiten en kunt daarbij je eigen grenzen voelen en stellen.

Naast interventies die iets van het hoofd vragen werk ik dan ook met name met de informatie uit het lichaam. Wij zijn een geheel van lichaam en geest en het beantwoorden van je hulpvraag vraagt dan ook om een verbinding tussen het denken en het voelen

Voor wie

Er kunnen veel verschillende redenen zijn waarom je op zoek bent gegaan naar begeleiding.

Lichaamsgerichte therapie is geschikt voor als je:

 

Veel in je hoofd zit, piekert en in cirkels blijft denken.

Het gevoel hebt alle ballen in de lucht te moeten houden en niet weet hoe.

Weinig energie ervaart.

Geen contact meer voelt met je diepste verlangens.

Moeite hebt je lichaam te ervaren en hiernaar te
luisteren.

Teveel stress en spanning voelt.

Je onzeker, angstig of somber voelt.

Last hebt van burn-out klachten.

Een groot verlies hebt geleden (een dierbare, werk, relatie).

Een schokkende of traumatische gebeurtenis hebt meegemaakt.

Met lichaamsgerichte therapie ontstaat weer het vermogen tot:

Het ervaren van meer rust en ruimte in je hoofd, hart en lichaam.

Oprechte verbinding kunnen maken met jezelf én met anderen.

Doen waar je écht gelukkig van wordt.

Weten wie je bent en hoe je je kwaliteiten kan benutten.

Voelen wat je wilt en je grenzen kunnen stellen.

Ervaringen van anderen:

Karlijne is een betrokken, oprechte en kundige vrouw. Ik heb begeleiding van haar mogen ontvangen op het moment dat mijn hoofd alles overnam. Zij wist mij als geen ander een spiegel voor te houden en oordeel loos te luisteren. Door haar voelde ik me vertrouwd met mijn gedachten maar zeker ook met mijn gevoelens. Meer inzicht en verbinding in mijn gedachten en gevoelens hebben mij rust gegeven. Ik voelde me door Karlijne begrepen, begrijp mezelf beter en kan weer helemaal mezelf zijn in alle rollen die ik draag. Mijn krachten en kwaliteiten doen ertoe!

Michelle

Ik heb bij Karlijne een TRE sessie gevolgd. In het begin was het onwennig voor me om me te concentreren op mijn lichaam. Bij het uitvoeren van de oefeningen was ik de eerste keer vooral bezig met me af te vragen of ik de oefeningen op de juiste manier uitvoerde. Ik was aan het bedenken wat ik zou moeten voelen of zou gaan voelen. Vooral in mijn hoofd dus. Karlijne stelde me vragen over wat ik voelde en waar. Lastige vragen voor mij toen. Na meerdere sessies leerde ik meer in contact te komen met mijn lijf. Heel bijzonder! Een mooi proces waar Karlijne me in meegenomen heeft. 

Koen

Door de lichaamsgerichte therapie heb ik nu meer contact met mijn lichaam en mijn gevoel! Doordat ik nu voel wanneer ik over mijn grenzen neig te gaan lukt het me om hier direct iets aan te doen. Ik zit lekkerder in mijn vel en voel beter wat ik wil en kan. 

Marjolein

Ik heb enkele TRE sessie onder begeleiding van Karlijne gedaan. Ik vond het ontzettend bijzonder! Door middel van simpele oefeningen kwamen er trillingen op bepaalde plekken in mijn lijf. Door de uitleg van Karlijne heb ik geleerd dat dit het natuurlijke ontladingsproces van mijn lichaam is. Dat voelde heel krachtig, dat IK zelf op deze manier spanningen kan loslaten! Soms maakte ik wat ‘vreemde’ bewegingen maar doordat Karlijne in alle rust bij je is en volgt wat er gebeurd voelde dat heel vertrouwd. Sinds de begeleiding beoefen ik zelf TRE thuis, ik ervar meer rust, balans en meer energie. Ongelofelijk dat zoiets simpels zoveel goeds voor je kan doen!

Emmy

Als ik met Karlijne in gesprek ben voel ik me heel erg begrepen. Ze heeft de gave om de vraag achter de vraag te zien en dit op een subtiele manier te benoemen. De combinatie met een lichaamsgerichte aanpak biedt een mooi fundament voor persoonlijke groei. Ik zou therapie bij Karlijne iedereen aanraden!

Babette

Ik heb onlangs een sessie TRE mogen volgen bij Karlijne. Met de nadruk op mogen, want wat een kado. Karlijne begeleidt je tijdens de sessie op een open, warme manier en met volledige respect voor je grenzen. Hierdoor kon ik het proces met vertrouwen aangaan. De ontlading van spanning was bijzonder om mee te mogen maken. Een hele nieuwe maar fijne ervaring/sensatie. Wat een diepe vorm van ontspanning met zich mee bracht die raakt. Een sessie waarbij Karlijne van begin tot eind oog heeft voor iedereen. 

Anna

‘Je voelt en ervaart weer wat jou doet lachen, doet schitteren, wat jou in beweging brengt en waar je hart van gaat stralen!’

Lichaamsgerichte traumaverwerking

Trauma ontstaat als een gebeurtenis te snel, te groots of te overweldigend is voor je zenuwstelsel om te verwerken. Als een gebeurtenis te overweldigend is geweest komt er een enorme hoeveelheid spanning vrij in het lichaam. Deze spanning hebben we als mens nodig om te kunnen overleven. Maar wanneer deze spanning door ons lichaam niet wordt losgelaten, of losgelaten heeft kunnen worden zet deze energie zich vast in ons lichaam en kunnen traumasymptomen ontstaan.

Trauma heeft een grote weerslag op ons lichaam. Dat wat niet verwerkt wordt kan leiden naar lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, terugkerende
hoofdpijn of pijn in het lichaam op specifieke plaatsen. Ook emotioneel heeft trauma invloed. Je kan je moedeloos of hulpeloos voelen. Je kan vaak
verdrietig zijn, slecht slapen en het is vaak moeilijk voor je om te genieten van de grote en kleine dingen.

TRE®: Tension Releasing Exercises

Ons dagelijks leven vraagt veel van ons, er wordt veel van ons verwacht op het gebied van bijvoorbeeld werk, gezin en relaties. Dit brengt de nodige spanning en stress met zich mee. Vaak geven we te weinig ruimte aan het weer ontspannen van ons lichaam. Wanneer ons lichaam niet de mogelijkheid krijgt om opgebouwde spanning en stress ook weer los te laten dan slaat het lichaam deze spanning op. Dit kan zich uiten in chronische spanning en diverse psychische en lichamelijke klachten. 

Door het gebruik van TRE® wordt op een veilige lichamelijke manier het mechanisme van trillingen/vibratie in spier en bindweefsel op gang gebracht. Door deze trillingen/vibraties kan opgeslagen stress, dieper gelegen chronische spanning en zelfs trauma worden losgelaten in het lichaam. Ons zenuwstelsel komt dan weer tot rust.

IEMT: Integral Eye Movement Therapy

IEMT is een snelle en effectieve therapievorm die positieve verandering biedt op ongewenste emotionele gevoelens en identiteit vraagstukken. Met IEMT wordt door middel van het bewegen van de ogen een nieuwe verbinding in de hersenen aangemaakt tussen beeld en emotie. Het beeld verliest zijn emotionele impact en verdwijnt naar de achtergrond. Ongewenste gevoelens en emoties bij bepaalde situaties in het hier en nu worden hierdoor verminderd of verdwijnen volledig.

Met behulp van IEMT wordt het denken en het voelen weer met elkaar in overeenstemming gebracht. Hierdoor worden patronen doorbroken en ontstaat er weer ruimte en vrijheid om in beweging te komen in de richting die jij wilt.

TRE®: Tension Releasing Exercises

Ons dagelijks leven vraagt veel van ons, er wordt veel van ons verwacht op het gebied van bijvoorbeeld werk, gezin en relaties. Dit brengt de nodige spanning en stress met zich mee. Vaak geven we te weinig ruimte aan het weer ontspannen van ons lichaam. Wanneer ons lichaam niet de mogelijkheid krijgt om opgebouwde spanning en stress ook weer los te laten dan slaat het lichaam deze spanning op. Dit kan zich uiten in chronische spanning en diverse psychische en lichamelijke klachten. Dit kan zich uiten in diverse psychische en lichamelijke klachten.

Door het gebruik van TRE® wordt op een veilige lichamelijke manier het mechanisme van trillingen/vibratie in spier en bindweefsel op gang gebracht. Door deze trillingen/vibraties kan opgeslagen stress, dieper gelegen chronische spanning en zelfs trauma worden losgelaten in het lichaam. Ons zenuwstelsel komt dan weer tot rust.

IEMT: Integral Eye Movement Therapy

IEMT is een snelle en effectieve therapievorm die positieve verandering biedt op ongewenste emotionele gevoelens en identiteit vraagstukken. Met IEMT wordt door middel van het bewegen van de ogen een nieuwe verbinding in de hersenen aangemaakt tussen beeld en emotie. Het beeld verliest zijn emotionele impact en verdwijnt naar de achtergrond. Ongewenste gevoelens en emoties bij bepaalde situaties in het hier en nu worden hierdoor verminderd of verdwijnen volledig.

Met behulp van IEMT wordt het denken en het voelen weer met elkaar in overeenstemming gebracht. Hierdoor worden patronen doorbroken en ontstaat er weer ruimte en vrijheid om in beweging te komen in de richting die jij wilt.

Over mij

Mijn naam is Karlijne. De betekenis van mijn naam is sterk, dapper, vrij. Het zijn eigenschappen die ik van mezelf herken! Al van jongs af aan heb ik een grote interesse in mensen. In de (levens)verhalen van mensen, wat ze denken, hoe ze zich voelen. In wat hen beweegt in het leven, wat hun krachten en uitdagingen zijn. Het was dan ook niet verwonderlijk dat mijn pad als vanzelf leidde naar een studie Sociaal Pedagogische Hulpverlening. Vanaf 2005 werkte ik een aantal jaar in een uitvoerende functie binnen de GGZ Jeugd en binnen de LVB complexe jeugd.

 

Al vrij snel ontwikkelde ik van een uitvoerende functie naar een coachende rol. Het ondersteunen van hulpverleners in hun dagdagelijkse werk. Bij complexe vraagstukken en bij hun persoonlijke en professionele ontwikkeling. Hier bleek mijn hart te liggen.

Bijdragen aan mooiere zorg door aandacht te hebben voor de zorgprofessional.

Ik volgde diverse studies om mij verder te ontwikkelen op het gebied van coaching en counseling. Tijdens het volgen van deze opleidingen parallel aan mijn eigen ontwikkeling ontdekte ik het lichaamsgericht werken.

Werkwijze

Een traject start altijd met een intakegesprek. Dit gesprek staat in het teken van kennismaken met elkaar, het bespreken van mijn werkwijze en het formuleren van je hulpvraag. Met het onderzoeken van je vraag toetsen we gelijk of er een goede match tussen ons is om samen aan de slag te gaan. Mocht tijdens de intake blijken dat ik niet de juiste begeleiding voor je kan bieden denk ik met je mee om je pad te vervolgen. Mijn streven is om bij te dragen aan jouw proces op een manier die zo goed en passend
mogelijk is bij jou en je vraag.

Contactformulier

Heb je vragen of wil je en afspraak maken? Neem dan contact met mij op.

2 + 4 =