‘Not all those who wander are lost’
J.R.R.Tolkien
Het gevoel verdwaald te zijn, niet meer weten wie je bent, wat je wilt, wat je kan, betekent niet dat je verloren bent. Juist dat besef, het gevoel zoekende te zijn naar wat jou verder kan gaan brengen betekent dat er ruimte is voor ontwikkeling.
Ik zie ontwikkelen net als reizen. Het is het proces (de reis) wat je laat leren, ontdekken, verwonderen en groeien. Zodat je weer in volle verbinding met jezelf en anderen vorm kan geven aan het leven dat jij wilt leiden.
Wij mensen zijn een geheel van lichaam en geest. In de lichaamsgerichte (trauma)therapie ondersteun ik je om (weer) terug in contact te komen met je lichaam en je gevoel. Deze manier van werken geeft je de mogelijkheid om in een veilige therapeutische omgeving je krachten terug te ontdekken en dieper in te gaan op de uitdagingen die je in je leven voelt en ervaart. Blokkades en trauma’s kunnen worden verwerkt waardoor er weer vrijheid ontstaat om dat te doen waar je gelukkig van wordt!
Mijn werk doe ik graag en met heel mijn hart. Ik kijk er naar uit je met open blik te mogen ontmoeten.
Welkom
Lichaamsgerichte therapie
Bewust en onbewust slaan we veel ervaringen op in ons lichaam. Het werken vanuit een lichaamsgerichte benadering geeft een ingang om emoties en spanningen die in het lichaam zijn opgeslagen, te herkennen en ruimte te geven. Je leert je eigen gedrag, gevoel en emoties beter begrijpen en werkt toe naar lichaamsbewustzijn, (emotie)regulatie en autonomie. Je leert je verlangens te herkennen en te uiten en kunt daarbij je eigen grenzen voelen en stellen.
Naast interventies die iets van het hoofd vragen werk ik dan ook met name met de informatie uit het lichaam. Wij zijn een geheel van lichaam en geest en het beantwoorden van je hulpvraag vraagt dan ook om een verbinding tussen het denken en het voelen
Voor wie
Er kunnen veel verschillende redenen zijn waarom je op zoek bent gegaan naar begeleiding.
Lichaamsgerichte therapie is geschikt voor als je:
Veel in je hoofd zit, piekert en in cirkels blijft denken.
Het gevoel hebt alle ballen in de lucht te moeten houden en niet weet hoe.
Weinig energie ervaart.
Geen contact meer voelt met je diepste verlangens.
Moeite hebt je lichaam te ervaren en hiernaar te
luisteren.
Teveel stress en spanning voelt.
Je onzeker, angstig of somber voelt.
Last hebt van burn-out klachten.
Een groot verlies hebt geleden (een dierbare, werk, relatie).
Een schokkende of traumatische gebeurtenis hebt meegemaakt.
Met lichaamsgerichte therapie ontstaat weer het vermogen tot:
Het ervaren van meer rust en ruimte in je hoofd, hart en lichaam.
Oprechte verbinding kunnen maken met jezelf én met anderen.
Doen waar je écht gelukkig van wordt.
Weten wie je bent en hoe je je kwaliteiten kan benutten.
Voelen wat je wilt en je grenzen kunnen stellen.
Ervaringen van anderen:
‘Je voelt en ervaart weer wat jou doet lachen, doet schitteren, wat jou in beweging brengt en waar je hart van gaat stralen!’
Lichaamsgerichte traumatherapie
Trauma ontstaat als een gebeurtenis te snel, te groots of te overweldigend is voor je zenuwstelsel om te verwerken. Als een gebeurtenis te overweldigend is geweest komt er een enorme hoeveelheid spanning vrij in het lichaam. Deze spanning hebben we als mens nodig om te kunnen overleven. Maar wanneer deze spanning door ons lichaam niet wordt losgelaten, of losgelaten heeft kunnen worden zet deze energie zich vast in ons lichaam en kunnen traumasymptomen ontstaan.
Trauma heeft een grote weerslag op ons lichaam. Dat wat niet verwerkt wordt kan leiden naar lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, terugkerende
hoofdpijn of pijn in het lichaam op specifieke plaatsen. Ook emotioneel heeft trauma invloed. Je kan je moedeloos of hulpeloos voelen. Je kan vaak
verdrietig zijn, slecht slapen en het is vaak moeilijk voor je om te genieten van de grote en kleine dingen.
TRE®: Tension Releasing Exercises
Ons dagelijks leven vraagt veel van ons, er wordt veel van ons verwacht op het gebied van bijvoorbeeld werk, gezin en relaties. Dit brengt de nodige spanning en stress met zich mee. Vaak geven we te weinig ruimte aan het weer ontspannen van ons lichaam. Wanneer ons lichaam niet de mogelijkheid krijgt om opgebouwde spanning en stress ook weer los te laten dan slaat het lichaam deze spanning op. Dit kan zich uiten in chronische spanning en diverse psychische en lichamelijke klachten.
Door het gebruik van TRE® wordt op een veilige lichamelijke manier het mechanisme van trillingen/vibratie in spier en bindweefsel op gang gebracht. Door deze trillingen/vibraties kan opgeslagen stress, dieper gelegen chronische spanning en zelfs trauma worden losgelaten in het lichaam. Ons zenuwstelsel komt dan weer tot rust.
IEMT: Integral Eye Movement Therapy
IEMT is een snelle en effectieve therapievorm die positieve verandering biedt op ongewenste emotionele gevoelens en identiteit vraagstukken. Met IEMT wordt door middel van het bewegen van de ogen een nieuwe verbinding in de hersenen aangemaakt tussen beeld en emotie. Het beeld verliest zijn emotionele impact en verdwijnt naar de achtergrond. Ongewenste gevoelens en emoties bij bepaalde situaties in het hier en nu worden hierdoor verminderd of verdwijnen volledig.
Met behulp van IEMT wordt het denken en het voelen weer met elkaar in overeenstemming gebracht. Hierdoor worden patronen doorbroken en ontstaat er weer ruimte en vrijheid om in beweging te komen in de richting die jij wilt.
TRE®: Tension Releasing Exercises
Ons dagelijks leven vraagt veel van ons, er wordt veel van ons verwacht op het gebied van bijvoorbeeld werk, gezin en relaties. Dit brengt de nodige spanning en stress met zich mee. Vaak geven we te weinig ruimte aan het weer ontspannen van ons lichaam. Wanneer ons lichaam niet de mogelijkheid krijgt om opgebouwde spanning en stress ook weer los te laten dan slaat het lichaam deze spanning op. Dit kan zich uiten in chronische spanning en diverse psychische en lichamelijke klachten. Dit kan zich uiten in diverse psychische en lichamelijke klachten.
Door het gebruik van TRE® wordt op een veilige lichamelijke manier het mechanisme van trillingen/vibratie in spier en bindweefsel op gang gebracht. Door deze trillingen/vibraties kan opgeslagen stress, dieper gelegen chronische spanning en zelfs trauma worden losgelaten in het lichaam. Ons zenuwstelsel komt dan weer tot rust.
IEMT: Integral Eye Movement Therapy
IEMT is een snelle en effectieve therapievorm die positieve verandering biedt op ongewenste emotionele gevoelens en identiteit vraagstukken. Met IEMT wordt door middel van het bewegen van de ogen een nieuwe verbinding in de hersenen aangemaakt tussen beeld en emotie. Het beeld verliest zijn emotionele impact en verdwijnt naar de achtergrond. Ongewenste gevoelens en emoties bij bepaalde situaties in het hier en nu worden hierdoor verminderd of verdwijnen volledig.
Met behulp van IEMT wordt het denken en het voelen weer met elkaar in overeenstemming gebracht. Hierdoor worden patronen doorbroken en ontstaat er weer ruimte en vrijheid om in beweging te komen in de richting die jij wilt.
Over mij
Mijn naam is Karlijne. De betekenis van mijn naam is sterk, dapper, vrij. Het zijn eigenschappen die ik van mezelf herken! Al van jongs af aan heb ik een grote interesse in mensen. In de (levens)verhalen van mensen, wat ze denken, hoe ze zich voelen. In wat hen beweegt in het leven, wat hun krachten en uitdagingen zijn. Het was dan ook niet verwonderlijk dat mijn pad als vanzelf leidde naar een studie Sociaal Pedagogische Hulpverlening. Vanaf 2005 werkte ik een aantal jaar in een uitvoerende functie binnen de GGZ Jeugd en binnen de LVB complexe jeugd.
Al vrij snel ontwikkelde ik van een uitvoerende functie naar een coachende rol. Het ondersteunen van hulpverleners in hun dagdagelijkse werk. Bij complexe vraagstukken en bij hun persoonlijke en professionele ontwikkeling. Hier bleek mijn hart te liggen.
Bijdragen aan mooiere zorg door aandacht te hebben voor de zorgprofessional.
Ik volgde diverse studies om mij verder te ontwikkelen op het gebied van coaching en counseling. Tijdens het volgen van deze opleidingen parallel aan mijn eigen ontwikkeling ontdekte ik het lichaamsgericht werken.
Werkwijze
Een traject start altijd met een intakegesprek. Dit gesprek staat in het teken van kennismaken met elkaar, het bespreken van mijn werkwijze en het formuleren van je hulpvraag. Met het onderzoeken van je vraag toetsen we gelijk of er een goede match tussen ons is om samen aan de slag te gaan. Mocht tijdens de intake blijken dat ik niet de juiste begeleiding voor je kan bieden denk ik met je mee om je pad te vervolgen. Mijn streven is om bij te dragen aan jouw proces op een manier die zo goed en passend
mogelijk is bij jou en je vraag.
Contactformulier
Heb je vragen of wil je en afspraak maken? Neem dan contact met mij op.